怎样把胆固醇降下来

一般可以通过调整饮食、增加运动量、服用药物等方式把胆固醇降下来。

1、调整饮食

建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，以清淡的食物为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜以及芥末等，多吃营养价值较高的食物，比如苹果、西红柿以及胡萝卜等，补充体内所需要的营养物质，提高自身免疫力。同时还应该注意控制胆固醇的摄入量，避免食用过多高胆固醇的食物，比如蛋黄、肥肉等。

2、增加运动量

患者还需要注意适当增加户外运动，比如跑步、跳绳等，通过运动的方式促进体内的胆固醇消耗，从而起到降胆固醇的作用。

3、服用药物

如果患者通过上述方式降胆固醇效果不佳，还需要在医生的指导下服用药物进行治疗，建议患者遵医嘱服用他汀类药物，比如瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片等，可以有效降低体内胆固醇的含量，从而起到缓解症状的目的。

除此之外，还可以通过手术治疗等方式进行缓解。建议患者身体出现不适症状时，还应及时就医检查，在医生的指导下进行相应的处理。