心脏不好平时怎样保养

心脏不好的人群平时可以通过合理饮食、规律作息、适当运动等方式进行保养，有助于病情的恢复。

1、合理饮食

心脏不好的人群，在平时要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、西红柿、瘦肉等，同时还可以吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等，可以补充机体所需要的营养，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，对于改善心脏不好的情况具有一定的帮助。

2、规律作息

在平时要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也要避免过度劳累，保持愉快的心情，有利于提高机体的免疫力，促进疾病的恢复。

3、适当运动

心脏不好的人群，在平时可以适当进行体育锻炼，比如打太极拳、慢跑、瑜伽等，可以促进机体的血液循环，有利于增强机体的抵抗力，对于心脏的恢复也具有一定的帮助。

除此之外，还可以通过戒烟戒酒等方式进行保养。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。