心脏不好的人平时吃什么好

心脏不好的人平时吃高蛋白质、高维生素或低盐低脂等食物比较好。

心脏不好的人建议选择高蛋白、高维生素、低盐、低脂肪的食物，如香菇、黑木耳、菠菜、荠菜、苹果、橘子、牛肉、鸡蛋、牛奶等，提供身体所需的营养物质，预防动脉硬化，保持血管弹性，保护心脏，对身体有益。心脏不好的人要遵医嘱控制血压、血脂、血糖，戒烟戒酒，保持大便通畅，养成定时排便的习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

建议心脏不好的人可以做适当的低强度运动，比如运动、慢跑，有助于改善心肺功能，禁止参加高强度的极限运动。