脖子扭到筋了不能转头，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善，需要根据具体情况进行详细的分析。
1、一般治疗
脖子扭到筋，多考虑是剧烈活动或者睡眠时姿势不当等原因导致，患者会出现颈部疼痛、颈部活动受限等症状。在日常生活中，患者要多注意休息，保证充足的睡眠，避免低头、受凉等。在睡觉时，患者可以选择一个合适的枕头，保持颈椎的正常生理曲度，改善症状。
2、物理治疗
在日常生活中，患者可以用热毛巾或者热水袋热敷局部，改善疼痛症状，促进血液循环。患者也可以通过按摩的方式，放松颈部肌肉，改善症状。
3、药物治疗
如果患者疼痛症状较为严重，可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，改善疼痛症状。
除此之外，患者也可以通过针灸、理疗等方式改善症状。如果患者症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
王伟副主任医师
河北医科大学第一医院 骨科
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李岳振海南省农垦那大医院擅长领域：擅长：颈源牲头痛、偏头痛及各种顽固性头痛、三叉神经痛、臂丛神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、急性带状疱疹、神经损伤后疼痛、幻肢痛、残端痛、糖尿病神经痛、颈椎病、颈椎肩盘突出症、肋软骨炎、腰椎肩盘突出症、尾骨痛、膝关节炎、足跟痛、退行性骨关节炎、痛风性关节炎、急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带炎、腰背肌筋膜炎、腱鞘炎、肩周炎、网球肘、软组织损伤、雷诺氏症、闲塞牲血栓性脉管炎、血栓性静脉炎、红斑牲肢痛症、癌性痛及良性肿瘤引起的疼痛、癌症手术后复发及转移性疼痛、内耳晕眩症、痛风症、眼脸痉挛及各种慢性。
高翔主任医师复旦大学附属华山医院擅长领域：现任中华医学会上海神经外科分会员，中国抗癫痫协会理事，中华医学会上海疼痛分会秘书、委员，国际神经科学协会会员，美国神经外科学会会员，《癫痫》、《中国临床神经科学》杂志特约审稿人编委。
脖子扭到筋了不能转头怎么办
睡觉脖子扭到筋了不能转头一动就痛该怎么办
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