产妇鲍鱼怎么吃简单又营养

产妇吃清炖鲍鱼简单又营养。产妇生完孩子建议清淡饮食，清炖可以很大程度保留其营养。产妇吃清炖鲍鱼的好处有补血益气、安神通乳等作用。

1、补血益气

清炖鲍鱼有补血益气的功效。产妇产后气血亏虚，肤色没有光华，失去红润，手脚冰冷，适量食用清炖鲍鱼可补血益气。

2、安神通乳

清炖鲍鱼具有安神、通乳作用，可促进睡眠和增加乳汁分泌的作用，产妇可适量食用。

鲍鱼等海鲜类容易引起过敏，出现皮肤瘙痒、起疹，严重者出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，甚至出现过敏性休克，威胁生命。因此过敏体质的人要慎吃鲍鱼等海鲜类食物。痛风、关节炎、高尿酸血症者禁食。痛风多数是由于摄入含嘌呤过多的食物，导致尿酸堆积过多引起的关节病，鲍鱼等带壳类的海鲜含有的嘌呤较高，痛风患者食用鲍鱼会加重或诱发痛风性关节炎发作，尽量少食用。