哺乳期可以吃皮冻吗

皮冻一般指肉皮冻，哺乳期可以适量吃肉皮冻。肉皮冻富含脂肪、蛋白质和纤维素等多种营养元素，并且没有刺激性。

哺乳期女性需要补充多种营养物质，以满足自身能量需要，同时还要保证有充足、健康的母乳喂养宝宝，而肉皮冻富含脂肪、蛋白质和纤维素等多种营养元素，营养丰富，哺乳期女性适量食用后可补充营养，增加乳汁分泌。肉皮冻是以猪皮为原料加工而成，猪皮含有蛋白质、脂肪及硫酸皮肤素，具有软化血管、抗凝血、促进造血功能和皮肤损伤愈合的作用，其胶质的造血功能优于阿胶，哺乳期女性适量食用，可增加血红素含量。

在哺乳期要注意营养均衡，因为哺乳期间营养不良也会影响乳汁分泌，就会影响到正常的母乳喂养。最好根据身体状况荤素搭配，多调理身体，促进乳汁分泌，可以多吃一些有营养高蛋白、易消化的食物，比如鱼、虾、鸡蛋、豆制品等。避免食用油腻、生冷、辛辣刺激性等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多饮水。而且在哺乳期间尽量保持乐观的心态，不要过于焦虑、紧张，以免影响到乳汁的分泌。