哺乳期吃dha对婴儿有用吗

哺乳期吃DHA，通常宝宝是能够吸收的。

哺乳期是指母亲母乳喂养婴儿的时期，即从哺乳期开始到哺乳期结束的时期，通常称为哺乳期。国家规定女职工的哺乳期为3至4个月，但哺乳期长短存在个体差异。一般来说，哺乳期的时间可以根据个人情况进行调整。一般来说，女性在哺乳期不得月经或排卵，但这不能作为一种有效的避孕手段。如果在哺乳期吃DHA，的宝宝可以吸收它。现在建议孕妇和哺乳期母亲每天摄入不少于200毫克的DHA。孕妇和哺乳期母亲可以通过每周吃2到3顿鱼、多餐富含脂肪的海鲜以及每天吃一个鸡蛋来加强DHA的摄入。在这种情况下，婴儿每天摄入的DHA应该达到100毫克。母乳是DHA营养的主要来源。因此，现在提倡和鼓励母乳喂养。母乳喂养的足月婴儿不需要额外补充DHA。只有在无法母乳喂养或母乳不足时，才能食用含有DHA的配方奶粉。其中，DHA含量应为总脂肪酸的0.2%至0.5%。

哺乳期患者的注意事项：首先每个人都喜欢吃冰镇水果。母乳喂养的母亲吃水果时，在室温下吃水果。如果水果是从冰箱中取出的，在食用前也应该在室温下放置半个小时，否则牛奶妈妈会吃太多冷的食物，这很容易导致腹泻。其次饮食，产妇的身体需要恢复，如果产妇还同时喂小孩，要哺乳，除了均衡饮食，另外，记着产后也要补钙。最后哺乳期可以选择瑜伽，散步，产后体操等比较舒缓的运动，避免剧烈运动。剧烈运动大量出汗会减少乳汁的分泌。