哺乳期可以吃番薯吗,会影响宝宝吗

哺乳期可以适量吃番薯，不会影响宝宝。

哺乳期吃番薯可以缓解便秘，哺乳期女性由于活动受限，需要补充大量因身体需要而容易烦躁的食物，所以经常受到便秘的困扰。番薯富含纤维素，可以促进排便，从而缓解便秘。哺乳期吃番薯还可以健脾催乳，番薯含有丰富的纤维素、蛋白质、糖等营养物质，可以健脾开胃。对产后乳汁不通，脾胃虚弱的女性有帮助。虽然哺乳期吃番薯有很多好处，但是不能多吃。

番薯中含有一种氧化酶，这种酶在人体的胃肠道中容易产生大量的二氧化碳气体。吃多了会引起腹胀，也容易导致宝宝胀气，所以哺乳期需要适量吃红薯。