24岁用什么办法能长高

24岁可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等办法来长高。

1、饮食调理

在日常生活中，建议患者适量食用牛奶、鸡蛋、虾、瘦肉等富含蛋白质的食物，可以为骨骼生长提供丰富的营养支持，还可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，如生菜、苹果、火龙果等，有助于补充维生素和膳食纤维。

2、运动调理

建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，可以在一定程度上促进骨骼生长，还可以增强体质，有利于身体健康。

3、药物调理

如果患者是由于体内缺乏钙元素而影响身高，可以在医生指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D3注射液等药物进行治疗，有助于补充钙元素，从而促进身高生长。

此外，患者还可以通过保持充足的睡眠、保持愉悦的心情等办法来帮助身体长高。建议患者在医生指导下进行调理，如果效果不明显，建议及时就医，通过X线检查骨骺线是否闭合。