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煮熟的鳗鱼第二天还能吃吗

2022-04-01 07:34:0239健康网

煮熟的鳗鱼第二天是否能吃需根据其是否发生变质决定。煮熟的鳗鱼只要保存得当,没有发生变质的情况,第二天一般是可以吃的;如果煮熟的鳗鱼在相对较差的环境中保存,导致第二天发生变质,出现变色、有异味等情况,一般不可以吃,以免引起腹泻、腹痛等不适症状,或引起食物中毒。

鳗鱼富含维生素A和维生素E,丰富的维生素A及维生素E对于预防视力退化、保护肝脏,恢复精力有较明显的益处。鳗鱼还含有丰富的脂肪,其中所含的磷脂为脑细胞不可缺少的营养素。另外鳗鱼还含有DHA及EPA,其含量均高于其他海鲜肉类,可在一定程度上预防心脑血管疾病,保护视神经细胞。此外,鳗鱼还含有大量的钙质,对于预防骨质疏松也有一定的辅助效果。鳗鱼的皮肉含有丰富的胶原蛋白,还具有辅助美容养颜的作用。

需注意,鳗鱼不宜与橘子同食,因为鳗鱼是高蛋白食物,而橘子中的酸性成分会与鳗鱼中的蛋白质相互发生作用,影响人体对蛋白质的吸收和利用。

刘红主治医师 中南大学附属湘雅三医院    营养科

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