通过拉伸可以二次长高吗

通常情况下，拉伸一般不可以二次长高。

拉伸属于一种运动，通过拉伸能够拉长肌肉，从而使肌肉变得更加强壮，但是并不能够促进骨骼的生长发育，也不能够刺激生长激素的分泌，因此并不具有促进二次长高的作用。身高主要与遗传因素、营养因素、运动等原因有关，在青春发育期，适当进行拉伸运动，能够促进身体的血液循环，可以为身体提供所需要的营养，对身体有一定的好处。

如果想要长高，建议在平时要注意饮食营养均衡，可以多吃些含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等。同时还要注意作息规律，夜间保证充足的睡眠，不要熬夜，有利于生长激素的分泌。