通过拉伸可以二次长高吗

通过拉伸一般不可以二次长高。

拉伸可以使身体的肌肉和韧带处于拉长的状态，并且还可以促进血液循环，但是一般是不可以二次长高的，因为骨骼的发育一般是在18岁左右，在此期间骨骼线已经完全闭合，通过拉伸的方式并不能够使骨骼再次生长，所以通过拉伸一般不可以二次长高。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜，饮食上也可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、鸡蛋、排骨汤、鲫鱼汤等，这些食物里面含有丰富的钙质，能够促进骨骼的发育，而且也要适当的进行体育锻炼，有利于身体健康。