18岁怎么二次长高

18岁二次长高的方法通常包括饮食调理、运动锻炼、药物治疗等。

1、饮食调理

患者在日常饮食中要注意均衡营养，适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以为人体提供所需的营养物质，促进骨骼生长，有利于二次长高。此外，还可以适当食用富含钙元素的食物，如虾皮、牛奶等，有助于促进骨骼生长，从而二次长高。

2、运动锻炼

患者可以适当进行运动锻炼，如跑步、打球等，可以促进身体的新陈代谢、血液循环，还可以促进骨骼肌肉的协调性，从而有助于达到二次长高的目的。

3、药物治疗

如果患者经过饮食调理和运动锻炼后，身高仍未明显增长，则需要在医生指导下使用生长激素治疗，可以促进骨骼生长，从而达到身高增长的目的。

除此之外，患者还需要注意保证充足的睡眠，有助于生长激素的分泌。建议患者定期到医院进行身高检测，如果有任何异常，可以尽早进行治疗。