如何二次长高

二次长高的方法一般有饮食调理、运动调理以及药物调理等。

1、饮食调理

在日常生活中，可以多吃一些富含钙元素、蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需的营养物质，促进身体的生长发育。

2、运动调理

平时还可以适当进行运动锻炼，比如打篮球、跳绳等，能够促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。

3、药物调理

必要时，还可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育。

除此之外，还可以通过晒太阳、保证充足睡眠等方式促进身体的生长发育。若出现不适症状，建议及时就医治疗。