空腹吃红枣好不好

空腹吃红枣一般比较好，但是要注意适量。

红枣是属于一种药食同源的食物，中医认为红枣性温、味甘，入脾、胃、心经，具有养血安神、补中益气等功效。在空腹吃红枣可以起到养血、健脾、安神等功效，并且可以缓解脾虚引起的食欲不振、乏力、大便不成形、妇人脏躁等症状，是比较好的。但是要注意避免过量吃，因为红枣是属于一种温性的食物，如果吃太多，可能会导致出现咽喉肿痛、牙龈肿痛、口干等上火的症状。

患者在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，要注意营养均衡，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等，避免暴饮暴食。还可以适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力。