空腹吃方便面好不好

空腹吃方便面一般不好。

早上吃方便面不好，因为方便面大多是油炸食品，属于高热量、低营养食品，对健康有害。早餐最好吃营养价值高的易消化食物，以确保营养能量的供应和健康。常见的有牛奶、鸡蛋、面包等。此外，早餐不要吃得太饱，因为早上起床后胃肠功能逐渐恢复。吃得太饱不利于消化，会增加消化负担，导致大量血液分布到胃肠道，脑组织相对缺血缺氧，嗜睡、疲劳等，不利于工作和学习。摄入过多可能刺激胃黏膜，引起高脂血症，导致脂肪堆积，容易形成肥胖。

建议减肥的人不要吃方便面，多吃新鲜水果蔬菜。