一般情况下，腰肌劳损需要卧床休息。
腰肌劳损是指患者腰部软组织慢性损伤，通常会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降、腰背部肌肉痉挛等症状。腰肌劳损通常会影响腰椎的正常生理功能，需要卧床休息，避免腰部过度活动，减少腰部肌肉的负重和压力，缓解腰肌劳损的症状。同时，通过卧床休息，还可以使腰部肌肉得到充分放松，缓解肌肉紧张和疲劳，有助于促进疾病的康复。
建议患者在医生的指导下，通过推拿、按摩等方式进行治疗，也可以遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、利多卡因凝胶贴膏等药物进行治疗。日常生活中，建议患者注意腰部保暖，避免腰部受凉加重不适症状。同时，可以通过小燕飞、五点式等方式进行锻炼，增强腰背肌肉的力量，提高脊柱的稳定性。若患者出现身体不适，建议及时就医治疗。
牛啸博副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。
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韩健副主任医师深圳市职业病防治院擅长领域：颈椎病，颈源性头痛、眩晕，肩周炎，网球肘，各类骨质增生，腰肌劳损，腰椎间盘突出症，坐骨神经痛，股骨头坏死、强直性脊柱炎、膝关节骨性关节炎，足跟痛，腱鞘炎，腕管综合症，带状疱疹遗留神经痛及各类骨折及关节脱位等。
王爱华主任医师甘肃省中医院擅长领域：擅长中西医结合治疗类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等各种风湿类疾病，并擅长使用小针刀治疗膝骨性关节炎、腰椎间盘病变、颈椎病等疾患。
李岳振海南省农垦那大医院擅长领域：擅长：颈源牲头痛、偏头痛及各种顽固性头痛、三叉神经痛、臂丛神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、急性带状疱疹、神经损伤后疼痛、幻肢痛、残端痛、糖尿病神经痛、颈椎病、颈椎肩盘突出症、肋软骨炎、腰椎肩盘突出症、尾骨痛、膝关节炎、足跟痛、退行性骨关节炎、痛风性关节炎、急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带炎、腰背肌筋膜炎、腱鞘炎、肩周炎、网球肘、软组织损伤、雷诺氏症、闲塞牲血栓性脉管炎、血栓性静脉炎、红斑牲肢痛症、癌性痛及良性肿瘤引起的疼痛、癌症手术后复发及转移性疼痛、内耳晕眩症、痛风症、眼脸痉挛及各种慢性。
腰肌劳损应该注意什么
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