天冷腰肌劳损高发可以通过做好保暖工作、物理治疗、药物治疗的方式缓解，能够使疾病达到好的治疗效果。
1、保暖工作
在冬天天气比较寒冷，患者要做好自身保暖工作，可以根据天气变化及时增添衣物，避免腰部受凉。同时也要避免睡过软的床垫，以免导致腰部肌肉受到压迫，加重病情。
2、物理治疗
患者也可以通过针灸、按摩、理疗的方式缓解，能够促进局部血液循环，有利于改善肌肉紧张、痉挛的状态，对于病情的恢复有一定的好处。但是在治疗时，患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动。
3、药物治疗
如果患者疼痛比较严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解，能够起到抗炎、镇痛的作用，有利于病情的改善。
患者在日常生活中也需养成良好的生活习惯，避免长时间从事重体力劳动，以免腰肌劳损的症状加重。若上述方法无法得到有效改善，建议患者及时就医治疗。
牛啸博副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
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李伟青主任医师甘肃省中医院擅长领域：擅长中西医结合治疗类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、结节性红斑、痛风性关节炎、风湿寒性关节痛等风湿性疾病，用小针刀治疗颈椎病、腰椎间盘病变、肩周炎、腱鞘炎、股骨头无菌性坏死、慢性软组织损伤等疾病。
李岳振海南省农垦那大医院擅长领域：擅长：颈源牲头痛、偏头痛及各种顽固性头痛、三叉神经痛、臂丛神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、急性带状疱疹、神经损伤后疼痛、幻肢痛、残端痛、糖尿病神经痛、颈椎病、颈椎肩盘突出症、肋软骨炎、腰椎肩盘突出症、尾骨痛、膝关节炎、足跟痛、退行性骨关节炎、痛风性关节炎、急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带炎、腰背肌筋膜炎、腱鞘炎、肩周炎、网球肘、软组织损伤、雷诺氏症、闲塞牲血栓性脉管炎、血栓性静脉炎、红斑牲肢痛症、癌性痛及良性肿瘤引起的疼痛、癌症手术后复发及转移性疼痛、内耳晕眩症、痛风症、眼脸痉挛及各种慢性。
天冷腰肌劳损高发如何是好
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