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深海鱼油含维生素d吗?

2022-03-01 07:30:5239健康网

深海鱼油通常是含有维生素D的。

深海鱼油含有维生素D、维生素A、维生素E、EPA、DHA、不饱和脂肪酸甘油、磷脂等营养成分。深海鱼油中所含有的维生素D,能促进钙吸收,促进骨骼和牙齿的发育,预防佝偻病和软骨病等。其所含有的维生素A,能保护视力。深海鱼油所含有的EPA,有利于保持血液的高流动性,从而抑制血液凝聚,有预防血栓和梗塞的作用。此外,深海鱼油中含有不饱和脂肪酸,能够与血液中的胆固醇结合形成高密度脂蛋白,高密度脂蛋白可以促进血液内胆固醇的排出,减少低密度脂蛋白的形成,有清理血管、维持通畅的功效。

深海鱼油并不适合孕妇、哺乳期妇女、术后以及患有出血性疾病,或者有出血倾向的人群服用。此类人群长期大量吃深海鱼油,可能会影响凝血功能,不仅不利于相关病情恢复,还有可能引发出血,并且长期大量吃深海鱼油,还会导致胆固醇偏高的情况,对健康不利。

刘红主治医师 中南大学附属湘雅三医院    营养科

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