除了枸杞,还有韭菜、黑豆、山药可以补肾,具体效果如下。
1、枸杞
枸杞是一种比较好、相对较平和的补益药,主要入肺、肝、肾经,有滋肝肾之阴、滋肺阴的作用,还有明目、增强免疫力以及延缓衰老的作用。枸杞对肝肾阴虚所引起的腰膝酸软、潮热盗汗、耳鸣耳聋、手足发热都有一定的调理作用。
2、韭菜
从中医角度讲,韭菜具有温中健脾、补肾壮阳的功效,可以有效的改善因肾阳亏虚而导致的阳痿、早泄现象,可以增强男性的性功能。但是韭菜本身属于发物,吃多之后容易导致上火现象的发生,所以不建议食用过多。
3、黑豆
中医认为黑豆有健脾益肾、清热解毒的作用,黑色入肾,所以黑豆有补肾的作用,可以用来治疗肾虚出现的五心烦热、潮热盗汗、心烦失眠、腰膝酸软等症状。
4、山药
山药性味甘平,入肝、脾、肾经,可以起到补肾效果。同时山药色白,对肺气也有很好的补益作用。山药本身也可以作为一种食物,其性质绵密无味,没有刺激性,所以山药服用以后,对脾胃也有很好的保健作用。
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