晚上喝菊花茶有什么好处和坏处

菊花茶的主要中药成分为菊花，其味苦、甘，性微寒，归肺、肝经。晚上喝菊花茶的好处有清泻肝火、平肝明目、改善肝火旺盛等，而坏处则有失眠不寐、引发水肿、起夜频繁等。

1、好处

晚上喝菊花茶，可以起到清泻肝火，平肝明目，改善肝火旺盛症状的作用。其次，可有效地促进血液的循环能力，降低血清当中的胆固醇的含量，可以增强血管的扩张能力，预防心脑血管疾病的发生。菊花茶还具有清热解毒功效，可以辅助治疗风热性的感冒咳嗽以及流鼻涕等一系列的症状。

2、坏处

过量喝菊花茶会导致黄酮类物质大量堆积，使人变得更加兴奋，影响睡眠质量。尤其是儿童正处于生长发育阶段，长期大量喝菊花茶之后，易引起频繁起夜、失眠，会对身体发育起消极作用。同时，在睡前大量喝菊花茶，易导致第二日早起后出现面部和躯体水肿的情况。此外，饮用过量可能会出现胃肠道不适症状。对于特殊人群，如月经期、妊娠期女性等，晚上不建议喝。因为菊花茶性寒，过多饮用，易诱发宫寒、痛经等不适。