舌苔白厚怎么调理饮食

舌苔白厚可以通过服用药物、调整饮食、进行运动来调理。

患者舌苔白而厚，一般意味着患者脾胃相对较差，可能有腹胀、腹痛、恶心等现象，也可能有吃得不好的表现。如果患者有上述症状，可选择服用健胃消食片进行治疗。也可以是龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散和栀子清肝片、清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连上清片等药物。患者平时也可以在水中加入菊花、金银花和决明子，以此来调理舌苔问题。患者舌苔白而厚的原因可能是胃火旺盛，大多数患者喜欢长期吃油腻、甜、难消化的食物，或者有吃晚饭的习惯。这种患者的舌苔又厚又白，是因为食物堆积引起的胃部发炎。在治疗方面，应该改变饮食习惯，注重清淡易消化的饮食，多喝水，不要吃太多辛辣食物，尤其是辣椒和油炸食物。患者可以吃芹菜、萝卜、卷心菜和富含膳食纤维的食物。此外，患者不能熬夜、抽烟喝酒或生气。患者舌苔白而厚，还可能是因为体内有湿气，胃火旺盛。患者需要进行适当的户外运动，运动可以加速体内新陈代谢，使患者体内的有害物质可以通过出汗排出体外，因此，运动可以帮助排毒，并且因为毒素过多引起的上火有一定的帮助。

建议患者注意口腔清洁，口腔及舌部有大量的食物残留物及细菌，会使舌苔变白、变厚、变黄。此外，患者要多食蔬菜水果，多运动，少吃夜宵、油炸食品和烧烤食品，吃太多这些食物会导致消化不良、食物堆积和舌苔变白变厚。