吃糯米会加重湿气吗👵

吃糯米是否会加重湿气因人而异。
由于糯米属于一种常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适当食用可以为机体补充所需的能量，还可以起到健脾养胃的作用。但由于糯米性质黏腻，如果自身患有痰火、热毒蕴结等疾病，则容易导致病情加重，从而不利于身体健康。因此，是否会引起湿气重的情况需要根据个人情况进行判断。
对于无脾胃虚弱的人群，适量食用糯米通常不会明显增加体内湿气，但长期过量摄入可能导致消化不良。
饮食调理的同时，适度运动可促进气血循环与新陈代谢，有助于改善湿气症状。