孩子铅高吃什么可以排铅

孩子铅高可以通过食用牛奶、鸡蛋、西兰花、木耳、核桃等食物来辅助排铅，但食物并不能完全替代医学治疗。

1.牛奶

牛奶中含有钙、铁等元素，这些元素有助于促进体内铅的排出。此外，长期适量饮用牛奶还可以起到补钙的作用，提高身体免疫力。

2.鸡蛋

鸡蛋中富含蛋白质以及卵磷脂成分，能够有效抑制肠道对铅的吸收，从而达到降低血铅浓度的目的。另外，鸡蛋中的卵磷脂还具有营养神经的功效，有利于改善记忆力减退的情况。

3.西兰花

西兰花属于低铅蔬菜的一种，其含有丰富的膳食纤维及多种维生素，可促进胃肠道蠕动，加速毒素排出。经常食用西兰花还能增强机体免疫功能，预防铅中毒所致的各种疾病发生。

4.木耳

木耳含有的胶质物质具有吸附作用，能帮助清除体内的铅离子及其他有害物质。适当摄入木耳可减少重金属对肝脏的损害，但不宜过量以免引起消化不良等问题。

5.核桃

核桃仁中含有丰富的脂肪油，其中亚麻酸和亚油酸含量较高，这两种不饱和脂肪酸具有一定的抗氧化作用，可以帮助减轻铅对人体造成的氧化损伤。但是需要注意的是，由于核桃仁热量较高，因此对于体重偏重或需要控制饮食的人群而言，需酌情考虑是否将其作为日常零食选择之一。

若孩子的铅水平持续处于高位，家长应及时带孩子就医进行进一步检查并接受相应治疗。同时，建议定期监测孩子的血铅水平，以便及时发现异常情况并采取相应措施。