吃核桃补脑是真的吗😔

适量食用核桃确实有一定的补脑作用。但是需要注意的是，并不是所有人群都适合过量食用。
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，而且其中含有的卵磷脂和DHA也比较多，对于促进大脑发育以及改善记忆力具有一定的帮助作用。因此日常生活中可以适量地吃一些核桃进行滋补，有助于达到辅助补脑的作用。
但由于每个人的体质不同，对核桃中所含的成分吸收效果也会有所不同。如果存在消化不良的情况，则不宜过多摄入，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
除此之外，核桃中的油脂含量较高，建议患者注意避免一次性吃得过多，否则可能会导致体内的热量增加，转化为脂肪堆积在体内，从而引发肥胖的问题。若出现上述不适症状，建议及时就医治疗。