榴莲吃多了会上火吗❓

榴莲吃多了可能会上火。
榴莲属于温性食物，含有丰富的蛋白质、脂肪及碳水化合物，这些营养物质在摄入后会转化为热量，使人体产热增加。若过多食用，可能导致内火旺盛，从而引发上火的症状。
除了上火外，榴莲吃多了还可能出现消化不良、血糖升高等症状。因为榴莲含糖量较高，过量摄入会导致体内胰岛素分泌不足，进而引起血糖波动。
适量食用榴莲可为身体提供多种营养成分，但建议每次进食不超过100克，并且避免在睡前食用，以减少上火的风险。