力量和有氧一起练能瘦。力量训练通过增强肌肉来提高新陈代谢速率，而有氧运动则可以帮助燃烧脂肪。当肌肉量增加时，即使在休息状态下，身体也会消耗更多的卡路里，这有助于促进体重减轻。因此，将这两种类型的训练结合起来可以有效地促进脂肪燃烧，帮助瘦身。如果饮食控制不当或摄

张哥四主治医生 2024-11-14

走路越走越有劲可能是肌力增加、甲状腺功能亢进、肾上腺皮质激素过量使用、神经源性肌损害等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.肌力增加肌力增加是指肌肉收缩力量增强，导致行走时腿部肌肉能够更好地支撑体重和推动身体前进。这是由于运

张维医师 2024-11-13

颈椎引起疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、颈椎牵引、颈椎微创手术等治疗方法。 1.非甾体抗炎药 非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度颈椎痛。 适用于急性期的轻度至中度颈部疼痛。长期使用时需注

刘燕姐医师 2024-03-01

月经期间不可以做肩颈按摩。 月经期间体质较为虚弱，凝血功能也会有所下降，如果此时做肩颈按摩，容易导致皮下毛细血管破裂出血，从而增加月经量，严重时甚至会引起大出血的现象，因此不建议在月经期间做肩颈按摩。 经期女性可以根据自身情况进行适量运动，如瑜伽🧘‍♀️、散

蒋治医师 2024-02-29