颈椎间盘向后方突出3mm

颈椎间盘向后方突出3mm表明存在轻微的颈椎病，通常不需要手术治疗。
轻度的颈椎间盘突出可以通过非手术治疗方法如物理疗法、矫形器具等缓解症状，一般无需进行手术干预。对于重度的颈椎间盘突出，尤其是伴有严重神经功能障碍者，则需要考虑手术治疗以减轻压力并恢复神经功能。
针对颈椎间盘向后方突出3mm的情况，应避免颈部剧烈运动，以免加重病情。此外，患者还要注意休息，不要长时间低头玩手机或伏案工作。
日常生活中要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或者玩电脑，同时也要适当锻炼颈部肌肉，增强颈部支撑力，预防颈椎病的发生。