颈椎不舒服做牵引有用吗😷

颈椎不舒服时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。
剧烈运动可能导致颈部肌肉进一步拉伤或劳损，增加颈椎负担，延缓病情恢复，并可能加剧疼痛和不适感。适当的休息有助于减少组织损伤，促进身体自然修复，有利于缓解不适症状。
在医生指导下进行牵引治疗可以减轻颈椎压迫神经的症状，但需注意选择合适的牵引重量和时间，以避免过度牵引导致脊髓损伤。
日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机或看电脑，以减少颈椎负担，预防颈椎病的发生。

颈椎不舒服时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。
剧烈运动可能导致颈部肌肉进一步拉伤或劳损，增加颈椎负担，延缓病情恢复，并可能加剧疼痛和不适感。适当的休息有助于减少组织损伤，促进身体自然修复，有利于缓解不适症状。
在医生指导下进行牵引治疗可以缓解肌肉紧张、减轻压迫，改善血液循环。但需注意选择合适的牵引力度和时间，以避免过度牵引导致脊髓损伤。
日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，还要定期起身活动一下四肢，放松全身肌肉，也有助于预防颈椎病的发生。