强直，腰疼晚上不能侧躺怎么办好❕

强直性脊柱炎引起的腰疼晚上不能侧躺可以尝试非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸治疗、功能锻炼等方法来缓解症状。如果疼痛持续且无法通过简单措施缓解，建议及时就医以获得专业治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于缓解轻至中度的关节炎症状，如类风湿性关节炎引起的关节肿胀和疼痛。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻痉挛和僵硬感。例如，氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物能起到此效果。 肌肉松弛剂可用于缓解由肌肉过度使用或损伤引起的局部肌肉紧张和不适。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，以促进血液循环和舒缓肌肉。具体操作需根据个体差异制定个性化方案。 物理疗法适合在家中自行实施，也可在专业康复师指导下进行，用于改善肌肉功能和缓解疼痛。
4.针灸治疗
针灸通过刺激穴位调节神经系统和内分泌系统，缓解肌肉紧张和疼痛。选择合适的穴位进行针刺，并配合艾灸等传统手法。 针灸治疗适用于因寒湿侵袭导致的腰部酸痛、活动受限等情况。
5.功能锻炼
功能锻炼涉及一系列针对性的动作训练，旨在增强核心肌群力量和灵活性。建议从基础的腹部收缩运动开始，逐步增加难度和次数。 功能锻炼应在专业人士监督下进行，针对长期久坐或缺乏运动引起的身体僵硬和姿势不良等问题。
针对腰疼无法侧躺的问题，应避免长时间保持一个姿势，以免加重腰部负担。同时，睡眠时可以选择合适的床垫和枕头高度，以提供良好的支撑，有助于缓解晨起后的不适感。