39岁月经迟迟不来怎么办

39岁月经迟迟不来可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、子宫内膜刮除术等治疗措施。如果月经长期不来且伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整
通过改善饮食、规律运动等方式来缓解压力，从而影响内分泌系统，进而调节月经周期。适用于因生活压力大导致月经推迟的情况。
2.营养补充
适当的营养素可以促进身体新陈代谢，提高免疫力，间接影响月经周期。适合于体质虚弱引起的月经不调。需注意不宜过量摄入，以免引起其他健康问题。
3.激素疗法
激素疗法通过人工合成或提取的雌孕激素等物质干预体内激素水平，以达到调节月经的目的。此方法常用于更年期前后由于激素波动导致的月经紊乱。使用时应遵医嘱，并定期监测副作用。
4.中药调理
中医认为月经推迟可能与气血不足、寒湿凝滞等因素有关，中药可通过补气养血、温阳祛寒的作用来改善这些病理状态。对于脾肾阳虚所致的月经推迟有较好的效果。在服用过程中应注意观察是否有不良反应发生。
5.子宫内膜刮除术
手术直接移除了部分子宫内膜组织，使内膜受到刺激产生新生变化，有助于恢复正常的月经周期。针对上述症状且排除其他器质性病变后可考虑采用。术后需注意休息及个人卫生。
如果月经推迟超过两周，建议进行妊娠检测以确认是否怀孕。若排除怀孕因素，则可能是内分泌失调或其他疾病的表现，应及时就医检查病因并接受相应治疗。