母乳乳糖不耐受怎么办

母乳乳糖不耐受可以通过饮食调整、益生菌制剂、乳糖酶补充、中药调理等方法进行治疗。
1.饮食调整
通过减少摄入高乳糖食物如牛奶、奶制品等来减轻症状。适用于轻度乳糖不耐受的情况。
2.益生菌制剂
选用含有乳杆菌、双歧杆菌等活性益生菌的产品以改善肠道环境。对于存在轻微消化吸收障碍者有益。
3.乳糖酶补充
在进食含乳糖食物前服用乳糖酶胶囊或液体剂以帮助分解乳糖。适合于预防由未完全消耗的乳糖引起的不适。
4.中药调理
中医认为乳糖不耐受与脾胃虚弱有关，可通过健脾消食中药如党参、白术等改善症状。适用于长期反复发作且伴随食欲减退、腹胀等症状时。
乳糖不耐受患者应避免食用高乳糖食品，在必要时可考虑使用无乳糖配方奶粉。若症状持续不缓解或加重，应及时就医寻求专业营养师或医生的帮助，制定个性化饮食方案。