成人乳糖不耐受怎么治疗

成人乳糖不耐受可以通过调整饮食结构、使用乳糖酶制剂、益生菌制剂等方法进行治疗。
1.调整饮食结构
通过减少或避免摄入含乳糖食物，如牛奶、奶酪等，可以减轻症状。适用于轻度至中度乳糖不耐受患者，旨在减少乳糖摄入量以缓解症状。
2.使用乳糖酶制剂
在摄入乳制品前服用乳糖酶可帮助分解未消化的乳糖，从而减轻不适。适合于任何情况下出现乳糖不耐受症状的人群。
3.益生菌制剂
某些益生菌有助于改善肠道微生物平衡，可能对乳糖不耐受有一定的辅助效果。对于有轻微乳糖不耐受且希望借助益生菌调节肠道健康者适用。
乳糖不耐受患者应关注个体差异，逐步尝试小剂量含乳糖食品。若症状加剧或持续，则应及时就医咨询营养师或医生的意见，并制定个性化饮食方案。