蛋白粉喝了会拉肚吗

蛋白粉可能会导致腹泻。
蛋白粉中的蛋白质分子较大，在胃中需要经过蛋白酶等分解为氨基酸才能被人体吸收；若一次性摄入过多，会导致其无法完全被消化吸收而加重胃肠负担，进而引起腹胀、腹泻等症状。此外，对于乳糖不耐受者而言，蛋白粉中含有一定量的乳糖，当摄入量超过机体所能耐受的程度时，就会诱发乳糖不耐受症状，如腹痛、腹泻等。
如果患者存在慢性肠炎或自身免疫性肠病，此时肠道功能已经受损，再额外增加外源性蛋白质的摄入，可能会加剧肠道炎症反应，从而出现腹泻的现象。
在食用蛋白粉时应注意适量原则，并且不宜空腹食用，以免加重胃肠道不适症状。同时，蛋白粉并不能直接作用于减肥，如有减脂需求，应配合合理的饮食结构以及适当的运动锻炼。