牛奶和山药可以一起吃吗👍💰

若对两者不存在过敏的情况，则通常是可以适量一起吃的。
牛奶中含有较为丰富的蛋白质、钙元素等营养成分。而山药中富含碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素等营养物质。如果自身对两者的成分不存在过敏的情况，在食用后也不会出现不适症状，并且还可以为身体补充所需要的多种营养物质，一般是可以同食的。
但需要注意的是，不建议一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。另外，对于易过敏的人群是不建议使用的，否则可能会诱发不良反应。
在日常生活中，还要注意平时饮食健康均衡摄入，避免过度挑食或者是节食，以免导致体内缺乏多种营养元素，从而影响到身体健康。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。