老人可以喝纯牛奶吗📝

大多数健康的老年人都可以喝纯牛奶。

纯牛奶富含钙质及维生素D，有助于增强骨骼强度，预防骨质疏松。对于绝大多数健康的老年人而言，每天适量饮用纯牛奶可满足日常所需的营养素，并促进身体健康。但对于少数患有乳糖不耐受或对牛奶蛋白过敏者，则不建议饮用以减少胃肠道不适的发生风险。
如果老人存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等特殊情况，应避免饮用纯牛奶，以免引起腹泻、腹胀等不适症状。
在为老年人选择饮品时，应注意其可能存在的食物不耐受或过敏史，并酌情调整饮食结构，确保摄入均衡且安全。