减肥期间饿了是在燃烧脂肪吗

减肥期间饿了通常是在燃烧脂肪。

减肥期间如果进食量较少，此时热量摄入不足，机体会分解脂肪来获取能量，从而出现上述现象。但是长时间处于饥饿状态可能会导致低血糖、头晕等症状发生，所以不建议长时间过度节食。

减肥期间饿了也可能是身体在消耗肌肉中的蛋白质以提供能量，这种情况是因为机体无法从食物中获得足够的碳水化合物作为燃料来源。

在减肥过程中，应确保营养均衡，并避免长时间处于饥饿状态，以免影响身体健康和长期减脂效果。