生完孩子多久能减肥📚

产后减肥的时间因人而异，通常在6-12个月之间。减少高热量食物摄入并增加适量运动是促进产后恢复和减肥的有效措施。

生完孩子后，产妇的身体需要一定的时间来恢复，通常建议在恶露结束后再开始减肥。恶露结束后，产妇的身体已经基本恢复，此时开始减肥可以减少对身体的负担，有利于身体的健康。如果恶露持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医进行检查，如B超检查、血常规等，以排除子宫复旧不良、子宫肌瘤等疾病。
在恶露期间，产妇应注意休息，避免剧烈运动，以免影响身体恢复。