控制食量可以减肥吗

控制食量对减肥有一定的作用。

控制食量能够使每日摄入的总能量低于身体日常所需的最低限度，从而导致体内的脂肪动员分解供能，使得体内的脂肪含量逐渐减少，最终起到减肥的效果。

过度节食可能导致营养不良或代谢紊乱，因此在控制饮食的同时，应确保均衡饮食并定期进食。

减肥过程中，建议合理安排饮食结构，并结合适当的运动锻炼以提高新陈代谢率，促进脂肪消耗。