一个星期瘦了4斤正常吗

一个星期瘦了4斤通常是正常的。

这是因为每天摄入的食物总量小于机体每日所需的总热量，从而出现了一周瘦4斤的情况。这主要是因为食物中所含有的碳水化合物、脂肪以及蛋白质在经过一系列的生化反应后，会产生一定的热量，并且这些热量会被机体用于维持生命活动所需。如果摄入的热量不足，就会导致体内的脂肪被动员出来转化为能量，进而达到减肥的目的。

一周瘦4斤可能是由于饮食控制或轻度运动引起的热量缺口造成的，但也可能与疾病状态有关，比如甲状腺功能亢进等。

建议关注体重变化的同时，也要注意身体是否出现不适症状，以确保减重是健康、可持续的。