减肥能不能喝苏打水

减肥期间可以适量饮用苏打水。
苏打水是一种碳酸氢钠溶液，具有天然碱性，有助于中和体内酸性物质，促进新陈代谢。此外，苏打水中含有矿物质如钙、镁等，对身体健康有益。但是，对于患有高血压、肾脏疾病的人群而言，长期大量摄入可能会影响血压和肾功能，因此这类人群在考虑是否饮用时需要谨慎评估风险与收益。
如果存在高血压或肾脏病史，则应减少或避免饮用苏打水，以免加重病情。
在选择苏打水作为减肥饮品时，应注意控制摄入量，并结合均衡饮食和适度运动以达到更好的效果。