喝柠檬蜂蜜水有什么好处⚕

适量饮用柠檬蜂蜜水的好处是可以润肠通便、美容养颜、补充营养等。但由于其中含有较多的糖分，因此不建议糖尿病患者过多饮用。
1.润肠通便：由于柠檬中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质成分，而蜂蜜中的水分含量较高，因此两者一起冲泡后适当饮用可以促进胃肠道蠕动，从而达到预防便秘的作用。
2.美容养颜：柠檬蜂蜜水中含有的维生素C相对比较高，该物质属于抗氧化剂，能够有效对抗自由基，减缓皮肤衰老的速度，在一定程度上也能够使肌肤更加细腻光滑，起到辅助美白的效果。
3.补充营养：此外，还能够为身体补充所需要的多种营养物质，比如葡萄糖、果酸、氨基酸等，对身体健康有一定的帮助。
4.其他好处：如提高免疫力、保护肝脏等。
虽然柠檬蜂蜜水有很多好处，但是并不适合所有的人群饮用，尤其是对于血糖偏高的患者要禁止服用，以免加重病情。另外，从中医角度来说，柠檬性凉，体质虚寒者也不宜多饮。
如果想要知道自身是否适合喝柠檬蜂蜜水，可以在医生指导下进行评估，并遵医嘱合理安排饮食。