未成年练肌肉会影响长高吗

未成年练肌肉可能影响身高增长，但程度因人而异。
由于青少年时期是身体发育的关键阶段，骨骼的增长依赖于骨骺软骨细胞不断分裂增殖。高强度的力量训练可能会导致骨骺过早闭合，从而抑制身高的增长。此外，练肌肉过程中需要消耗大量的能量，如果饮食不当，可能会导致营养不良，进一步影响身高的增长。因此，在这个特殊生理阶段，建议采取适当的体育锻炼方式，如游泳、跳绳等，以促进身体健康发育。
如果未成年人存在生长激素缺乏症或甲状腺功能减退等情况，可能导致身高增长受阻，此时单纯练肌肉并不能改善身高问题，需针对具体病因治疗。
关注孩子的营养均衡和睡眠质量也是确保健康成长的重要因素。在医生指导下制定合理的运动计划，并定期监测身高变化，以便及时调整策略。