延迟性肌肉酸痛还能继续锻炼吗

延迟性肌肉酸痛可以继续锻炼。

虽然延迟性肌肉酸痛与肌纤维损伤有关，但并不严重，适当锻炼有助于缓解症状。但是，如果疼痛加剧或伴有其他不适，应及时停止锻炼并咨询专业医疗人员。

延迟性肌肉酸痛还可以通过热敷、按摩等方式促进血液循环来缓解不适症状。

在出现延迟性肌肉酸痛时，应避免高强度训练，以免加重肌肉疲劳和损伤。