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延迟性肌肉酸痛还能继续锻炼吗

2024-10-19 09:08:19 举报/反馈

精选回答(1)

延迟性肌肉酸痛可以继续锻炼。

虽然延迟性肌肉酸痛与肌纤维损伤有关,但并不严重,适当锻炼有助于缓解症状。但是,如果疼痛加剧或伴有其他不适,应及时停止锻炼并咨询专业医疗人员。

延迟性肌肉酸痛还可以通过热敷、按摩等方式促进血液循环来缓解不适症状。

在出现延迟性肌肉酸痛时,应避免高强度训练,以免加重肌肉疲劳和损伤。

2024-10-19
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