脖子扭到筋怎么办

脖子扭到筋可以采取热敷、冷敷、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、针灸等治疗措施。

1.热敷

热敷可以促进血液循环，缓解局部肿胀和疼痛。可使用热水袋、暖贴等温热物品放置于患处。适用于轻微损伤后48小时内，以促进淤血吸收。

2.冷敷

冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可用冰块或冷毛巾覆盖在受伤区域。适合急性期即伤后48-72小时以内，以防止继续出血。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能降低神经兴奋性，缓解肌肉紧张和痉挛，有助于恢复颈部正常功能。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。主要用于缓解因肌肉过度紧张引起的疼痛和僵硬感。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，达到止痛的目的。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来改善病情。此方法多用于轻度至中度的急性发作期，但不宜长期大量使用。

5.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，放松紧张的肌肉，缓解颈部不适。具体操作由专业人员执行。对于部分存在颈椎病的患者而言，针灸可能加重病情，因此不建议进行针灸治疗。

在处理颈部软组织损伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。