月经期间吃燕窝好不好✨

月经期间适量食用燕窝对经期女性是有好处的，但不宜过量摄入。

月经期间适量食用燕窝能够补充营养、缓解疲劳，有助于改善经期不适症状。但由于燕窝含有的蛋白质较为丰富，若过量食用可能增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等消化不良的症状。此外，对于痛经或存在凝血功能异常的患者，应减少或避免食用燕窝，以免加重不适症状。
月经期间如果出现痛经严重或其他并发症，则不建议食用燕窝，以减轻腹部不适症状。
月经期间，女性应注意合理膳食，避免辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠时间，注意保暖，做好个人卫生护理工作。