叶酸片备孕男女都要吃吗

为减少出生缺陷的风险，建议计划怀孕的男女双方均需服用叶酸片。
男性服用叶酸可以提高精子质量，降低染色体异常的发生率；而女性补充叶酸则有助于预防神经管畸形和其他先天性缺陷。因此，从优生学的角度考虑，建议双方共同服用以确保最佳效果。
如果存在叶酸代谢障碍或已经出现叶酸缺乏，则不必在备孕期继续额外补充叶酸。具体是否需要补充应咨询医生，制定个性化方案。
对于准备受孕的夫妇来说，均衡饮食是关键，富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类等。同时，注意避免过度摄入可能导致维生素B12缺乏，并定期进行产前检查。