不摄入脂肪会消耗体内的脂肪吗

不摄入脂肪短时间内可能导致体重下降，但从长远来看可能引发营养不良和其他健康问题。
不摄入脂肪导致能量不足，机体会分解自身的脂肪储备。短期内体重下降是因为脂肪减少。长期来看，可能导致营养不良，因为脂肪是重要的营养素，身体需要它们来吸收某些维生素，并作为许多重要生化过程的燃料。此外，缺乏脂肪可能导致内分泌紊乱、免疫力下降等问题。
如果长时间不摄入脂肪，可能会导致脂溶性维生素A、D、E、K等缺乏，影响视力、骨骼发育和皮肤健康。
建议在限制脂肪的同时，确保获得足够的碳水化合物和蛋白质，以维持基本生理功能和身体健康。