姨妈期不吃饭会瘦吗

姨妈期不吃饭一般不会瘦。

姨妈期不吃饭会导致营养摄入不足，机体长时间处于饥饿状态时，会消耗自身的脂肪以及肌肉组织来获取能量。虽然短时间内可能出现体重下降的情况，但是不利于身体健康，而且还会使基础代谢率降低，从而引起反弹。此外，姨妈期女性的身体抵抗力较低，如果不吃饭可能会诱发低血糖、贫血等情况发生，严重者甚至会出现头晕、昏迷等症状。因此姨妈期不吃饭并不会瘦，反而会对健康造成不利的影响。

如果在姨妈期间适当控制饮食，并没有暴饮暴食或吃高热量食物，则可能不会出现明显的发胖现象。

建议姨妈期注意均衡饮食，适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶等，以维持身体正常的生理功能。同时还要保持充足的睡眠时间，避免熬夜。