早上中午不吃饭晚上吃能减肥吗

早上中午不吃饭晚上吃不能减肥。
早上中午不吃饭晚上吃会导致摄入热量减少，机体长时间处于饥饿状态，从而影响新陈代谢速率。虽然短期内可能出现体重下降的情况，但这并不是健康的减肥方式，而且容易引起胃肠道不适症状，如恶心、呕吐等，甚至会出现厌食症等严重后果。建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式进行减肥，以保证身体的健康与安全。
如果晚上进食量较多或睡前进行了剧烈运动，则可能不会起到较好的减肥效果。
在考虑采用这种减肥方法时，应注意控制晚餐的总热量摄入，并结合适当的运动锻炼，以促进能量消耗。此外，应确保每天至少摄入足够的维生素和矿物质，以支持整体健康。